Öfke Kontrolü

DANIŞMANLIK
Öfke
Kontrolü

Öfke, kişinin sinirlilik ve kızgınlık hissettiği zamanlarda ortaya çıkan normal, sağlıklı ve insani bir duygudur. Ancak kontrolden çıktığı zaman yıkıcı olup, bireyin ve toplumun yaşam kalitesini bozar. Kontrol edilemeyen öfke özellikle iş, okul, sosyal ve ev hayatını önemli ölçüde olumsuz etkilemeye başlar.

Öfke yönetimi ile ilgili bizlere başvuran bireylere, çeşitli uygulamalar ile kişiyi bu denli kontrolsüz bırakan öfke hissine götüren kaynaklar tespit edilir. Öfkenin sağlıklı olarak yaşanabilmesi için, doğru kişiye doğru şekilde ve doğru miktarda gösterilmesi gerektiği bilinciyle hareket edilerek çalışmalar yapılır. Öfke Kontrolü Terapisinde, kişiyi sağlıklı düzeyde olması gereken öfke duygusundan arındırmadan, kendisine ve çevresindekilere zarar vermeyecek şekilde, öfkesini kendi kontrolü altına alması ve bunu en uygun biçimde sunabilmesi, ifade edebilmesi hedeflenmekte
dir.